فقر الدم ونقص الحديد

حالة يحدث فيها انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم، مما يقلل وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم. ويُعد نقص الحديد أحد أسبابه الشائعة.
أبرز الأعراض:
التعب والإرهاق.
الدوخة والصداع.
شحوب الوجه.
تساقط الشعر.
ضيق التنفس.
الأسباب:
قلة تناول الحديد.
فقدان الدم.
زيادة حاجة الجسم للحديد.
ضعف امتصاص الحديد.
الوقاية:
تناول اللحوم والعدس والسبانخ، مع مصادر فيتامين C لتحسين امتصاص الحديد.
نصيحة صيدلانية: لا تستخدم مكملات الحديد دون التأكد من الحاجة إليها واستشارة المختص