المناعة القوية تبدأ من نمط حياة صحي: نوم كافٍ، تغذية متوازنة غنية بالفيتامينات، ترطيب جيد، ونشاط بدني منتظم. تجنّب التدخين وقلّل التوتر، واحرص على غسل اليدين بانتظام للوقاية من العدوى.

استشر الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي.